Биоэнергетика

Партнеры:

Статистика:

Как только место для медитации...

Как только место для медитации будет готово и убрано, сядьте на коврик (если сможете, то в позе лотоса), держите спину ровно, прямые руки разведите чуть в стороны, сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание, а затем медленно выдохните через рот. Продолжайте так дышать, пока не ощутите спокойствие. Теперь, когда вы спокойны, сконцентрируйте внимание на точку, расположенную между глазами чуть выше переносицы, а затем выберите слово, которое обладает для вас наибольшей силой.